Hieronnan jälkeen

Huomioithan hieronnan jälkeen
HierontaPlaneetta

Milloin EI pitäisi tulla hierontaan

akuutti tulehdus
laskimotukos (tromboosis)
pahanlaatuinen kasvain
hemofilia eli verenvuototauti
jokin ihotauti (esim. taiveihottuma, palohaava tms.)
spastinen halvaus
tuoretta vammaa ei tule myöskään hoitaa (haava, lihasruhje, revähdys, nyrjähdys)
iskeeminen kudos
flunssa, kuume
päihtyneenä eikä krapulassa

Ole ensisijaisesti yhteydessä omaan hoitavaan lääkäriisi ennen hierontahoitojen aloittamista, mikäli Sinua epäilyttää hieronnan soveltuminen hoidoksi sairastaessasi esim. kihtiä, pitkälle kehittynyttä valtimokovettumatautia (arteriosclerosis), syöpää tai akuuttivaiheessa olevaa niveltulehdusta.

Huomioithan hieronnan jälkeen:

Anna kehollesi palautumisaikaa, koska kehosi toimii aktiivisesti hieronnan jälkeenkin.
Vältä samana päivänä raskaita fyysisiä suorituksia.
Juo runsaasti nestettä.